吃什么豐胸

食物方面是比較多的，經(jīng)期可以多吃新鮮瓜果蔬菜、肉蛋奶類食物、喝亦舒鏜木瓜葛根茶、木瓜燉牛奶、木瓜銀耳湯、豬腳燉花生、豬腳燜黃豆、大豆及大豆制品、堅(jiān)果等等。平時(shí)可有意識(shí)地鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美，促進(jìn)胸部的正常發(fā)育，也就是所謂的豐胸作用。

木瓜牛奶汁

　　功效：牛奶的高蛋白質(zhì)是美胸的必需品，而木瓜的功效就不用多說(shuō)了吧。

　　用料：木瓜、高鈣鮮奶、水

　　做法：

　　1、將木瓜洗凈，去皮和籽后切成小塊。

　　2、將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁，如果需要可以放少許糖。

　　3、為了保持新鮮，建議立即飲用。

　　桂圓紅棗湯

　　功效：紅棗對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補(bǔ)血養(yǎng)氣效果!

　　用料：紅棗、桂圓、水

　　做法：

　　1、將水煮沸后，變成小火。

　　2、將桂圓放進(jìn)沸水中煮20分鐘后，放入紅棗，再燜煮20分鐘即可。

　　核桃豆腐羹

　　功效：核桃、腰果、芝麻等都具有豐胸的效果，而且核桃還可以補(bǔ)腦，快試試吧。

　　用料：核桃仁、豆腐、高湯

　　做法：

　　1、將核桃、芝麻用小火干炒后壓碎。

　　2、豆腐切丁加入高湯燉15分鐘。

　　3、最后將豆腐起鍋，撒上核桃、芝麻即可。