提問(wèn)人：yangleilei 2024-11-08 09:14:38 瀏覽：796
菊花普洱茶
菊花普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝普洱則被譽(yù)為最有效也是最健康的減肥茶，再加上少許菊花對(duì)ol來(lái)說(shuō)是再合適不過(guò)了。
喝法：取適量普洱茶用開(kāi)水沖泡，加上少許菊花，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
馬黛纖提茶
材料：馬黛茶、山楂、檸檬草、肉桂、生姜
功效：馬黛茶有著令世界為之驚奇而著魔的六大茶魂：吃肉不增肥、喝酒不易醉、節(jié)食不乏力、提神不失眠、排毒不瀉肚、清脂不貧血，這些看似多種相互矛盾的方面卻在馬黛茶身上神奇般地得到了統(tǒng)一，再配上山楂能消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物?。
茉莉花茶
茉莉花的香氣可安定情緒，除口臭，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，潤(rùn)澤膚色，消除精神疲勞，心情緊張對(duì)于月經(jīng)失調(diào)有相當(dāng)療效。
喝法：每次取4-6顆，用沸水沖泡，代替白開(kāi)水喝，可以多沖泡幾次。
功效：疏肝明目、潤(rùn)膚養(yǎng)顏，有排毒養(yǎng)顏的功效。給人體補(bǔ)充水分的同時(shí)還能排毒、長(zhǎng)時(shí)間飲用對(duì)減肥、美容都有很好的效果。
綠茶
綠茶中含有一定的咖啡因，和茶多酚并存時(shí)，能制止咖啡因在胃部產(chǎn)生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在體內(nèi)發(fā)揮，但卻促進(jìn)中樞神經(jīng)、心臟與肝臟的功能。而且，綠茶中的芳香族化合物還能溶解脂肪，防止脂肪積滯體內(nèi)，咖啡因還能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂。
喝法：取一小包或者適量綠茶，用開(kāi)水泡開(kāi)，在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉。綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。
綠茶會(huì)影響鐵質(zhì)的吸收，所以經(jīng)期、以及飯后一個(gè)小時(shí)都不宜喝綠茶，此外，經(jīng)常失眠的人也不適合喝綠茶。
? 1、黑茶
一說(shuō)到肥胖，我們馬上就會(huì)聯(lián)想出那些腹部厚厚堆積的脂肪，但是黑茶就可以有效的抑制我們的腹部脂肪的增加。黑茶在發(fā)酵過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生普諾爾，就是這種物質(zhì)起到了防止脂肪堆積的作用哦。
黑茶在我國(guó)生產(chǎn)歷史十分悠久，主要產(chǎn)于湖南、湖北、四川、云南、廣西等地。黑茶可直接沖泡飲用，也可以壓制成緊壓茶(如各種磚茶)。它們的湯色近于深紅，葉底勻展烏亮。
2、吉姆奈瑪茶
可以有效的抑制我們身體對(duì)于糖分的吸收，所以吉姆奈瑪?shù)木b號(hào)又叫“糖殺死”，嚼過(guò)它的葉以后再吃糖，對(duì)于糖分的攝取量就會(huì)自然的大減，而且糖分和碳水化合物的吸收量也會(huì)隨之降低的。
3、荷葉茶
古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶來(lái)減肥，需要一些小竅門(mén)。
首先必須是濃茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便暢通，對(duì)減肥更有利。
第三最好是在空腹時(shí)飲用。其好處在于不必節(jié)食，荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛(ài)吃油膩的食物了。
4、杜仲茶
可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。