首頁 裝修問答 家裝設(shè)計(jì) 生活常識(shí) 怎樣才能正確減肥讓身體健康

怎樣才能正確減肥讓身體健康

提問人:半袋煙火 2024-11-11 04:29:37 瀏覽:9863

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2019-06-14 00:39:32

節(jié)食減肥是不科學(xué)的,不健康的,要想健康的減肥就要選擇健康正確的減肥方法,最新研究表明,減肥加排毒才是瘦身的成功關(guān)鍵。

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回答數(shù):128 被采納數(shù):0
2019-06-16 16:37:39

首先,我們無法每天不吃主食,因?yàn)橹魇忱锩婧械奶妓衔锸俏覀內(nèi)梭w最常需要的元素。很多食物都有碳水化合物,但是是不是富含還是只含有一點(diǎn)呢?如果你長期不吃碳水化合物或者少吃的話。你身體會(huì)出現(xiàn)頭暈、全身沒力、記憶力減退。緊接著你會(huì)脾氣暴增、非常容易發(fā)怒、然后身體出現(xiàn)一系列缺乏碳水化合物的情況發(fā)生。女生可能出現(xiàn)經(jīng)期血量少、閉經(jīng)等一系列問題。

  而且減少或者不吃的話,身體會(huì)在短期內(nèi)減重。而且你節(jié)食的幾天內(nèi),身體消耗糖分儲(chǔ)備糧增加,所以初期節(jié)食你會(huì)瘦下來5斤左右。但是這是你保證不會(huì)吃主食的情況下,不過一旦正常飲食你的體重就立刻回來了。

  還有,如果你想減肥使用節(jié)食手法的話,那么你也會(huì)經(jīng)歷一個(gè)每天餓肚子,身體變差,然后很難調(diào)理過來,而且一旦恢復(fù)正常飲食,體重就等于沒有減肥。你想這樣短期性減肥嗎?

  減肥的時(shí)候,肉類或許成為了女孩子的厭惡對象,就像是自己喜歡吃的也會(huì)忍住。因?yàn)槿忸惡写罅恐?,有些人連蛋類也不吃??赡艹霈F(xiàn)越來越多的素食者。如果你是出自宗教信仰的話,這樣做可以。但是如果僅僅是因?yàn)闇p肥而不吃的話那就建議大可不必這樣做。