長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)
我們周圍很多人，工作起來廢寢忘食，忘記了吃飯忘記了時(shí)間。很多時(shí)候維持某一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到酸疼，比如坐在電腦面前時(shí)間長(zhǎng)了，脖子會(huì)感到難受，這時(shí)候只要起來舒展一下身子，運(yùn)動(dòng)一下頭部，很快就能得到舒緩，同時(shí)要減少坐在電腦前的時(shí)間。
睡覺姿勢(shì)不正確
還有一種情況比較常見，就是睡覺姿勢(shì)不正確引起落枕，脖子就會(huì)非常疼，特別嚴(yán)重的需要到醫(yī)院診療，一般情況輕微的只需要多動(dòng)一下脖子，輕輕地對(duì)脖子部位進(jìn)行一下按摩，正常情況大概一天左右就會(huì)恢復(fù)。
收到外力撞擊
如果脖子受到外力撞擊，又或者是不小心扭到了脖子，從而引發(fā)脖子疼痛，前者的話可能需要進(jìn)行冷敷受傷部位，有創(chuàng)傷的可能還要進(jìn)行包扎，而后者則必須要在脖子上安裝一個(gè)固定架，用來矯正脖子處的骨骼。
神經(jīng)壓迫
大家知道嗎?我們生活中的一些我們想不到的細(xì)節(jié)會(huì)成為脖子疼的原因。其中還有一種情況會(huì)引起脖子疼，就是神經(jīng)性的脖子疼，也可能頸椎壓迫神經(jīng)引發(fā)了脖子疼，這個(gè)比較嚴(yán)重，需要經(jīng)過比較長(zhǎng)期療程的治療，建議先去醫(yī)院拍片，看看頸椎問題再做合適的治療。
其他疾病
另外還有可能是身體的其他疾病影響脖子，比如重感冒可能會(huì)引起渾身酸疼，脖子也會(huì)疼。
有的時(shí)候我們剛睡醒會(huì)感覺脖子酸痛，沒錯(cuò)這時(shí)候就是落枕了。那么我們?cè)撛趺淳徑庾约旱乃嵬茨?，分享幾點(diǎn)小經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)大家有幫助、
首先，就是要在自己睡前注意自己的睡相，不好的睡相，才會(huì)造成落枕的。
早晨起來之后，千萬不要靠著睡著了，這樣的話，非常容易讓自己的脊椎保持一個(gè)狀態(tài)壓倒神經(jīng)。等醒來痛是難免的。
當(dāng)自己起來發(fā)現(xiàn)自己的脖子很疼的時(shí)候，我們可以采取簡(jiǎn)單的、捏、拿、錘、打、來緩解自己的疼痛感，另外可以用熱毛巾對(duì)自己的頸椎進(jìn)行熱敷。