手指上的倒刺是肌膚太干燥,角質(zhì)層有裂縫所,太久還不愈合是缺乏維他命C或維他命B的表現(xiàn)。缺乏維他命A、E鋅及硒會(huì)引致肌膚干燥。
紅羅卜、哈蜜瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A;維他命E可自干果(特別是杏仁)、水果、綠色蔬菜等中獲取;海產(chǎn)、牛奶、蔬果則含有硒及鋅,平時(shí)應(yīng)該多吃。