預防
雖然孕期的膚色變化會在產(chǎn)后自動消失，但你也可以采取一些安全的措施，盡量減輕妊娠斑顏色的深度。
? ? ? 一、解除睡眠障礙 松弛的精神狀態(tài)是治療黃褐斑的有效措施之一。
二、選用合理的避孕方法 如服避孕藥則用藥期間避免日曬。
? ? ??三、養(yǎng)成科學的生活習慣 不吸煙，少飲酒。少吃刺激性過強、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天喝6～8杯白開水。
? ? ? 四、藥物治療請教醫(yī)學專家，治療原發(fā)疾病，以及使用治療妊娠斑，做到安全徹底祛斑而不傷害皮膚。
寶寶出生后，你仍然需要保護皮膚，避免陽光傷害，繼續(xù)涂用防曬霜，遮擋皮膚，中午時間避免日曬。在多數(shù)情況下，妊娠斑不經(jīng)治療也會慢慢消失。
但對一小部分人來說，含有雌激素的避孕手段(例如口服避孕藥、避孕貼和陰道環(huán))也能導致黃褐斑。在這種情況下，你可以考慮采取其他避孕方法。
如果生完寶寶幾個月后，妊娠斑還沒有消退，那么你可以去醫(yī)院皮膚科看看，醫(yī)生可能會建議你使用含有對苯二酚的漂白面霜(有些面霜中也可能含有防曬成分)、含有維甲酸的藥物或者類似乙醇酸這樣的化學除斑劑。當然，如果你正在哺乳或打算很快再次懷孕的話則不宜使用。
不要期待立竿見影的效果，對妊娠斑的治療可能需要好幾個月才能使你的膚色有所改善。在極少數(shù)情況下，皮膚科醫(yī)生可能會用激光去除妊娠斑，但這種方法不是首選。不管采用哪種方法，你在治療過程中和之后都一定要避免陽光照射，這點至關重要。
面膜祛斑
自制中藥面膜1：
將柿子樹的樹葉磨成粉末，取30克，與30克白凡士林充分混合，制成外搽膏劑。每天睡前涂于長斑處，次日晨起后洗凈。需連搽半個月至1個月才能奏效。或者用雞蛋2枚、茯苓粉30克，取蛋清調(diào)入茯苓粉，再加適量水調(diào)成糊狀涂于面部，20分鐘后用清水洗去。
自制中藥面膜2：配料：半個新鮮番木瓜、一個生雞蛋清、一斤南瓜罐頭、一匙蜂蜜。
制法及用法：木瓜去籽，挖出瓤，在碗中搗爛。在另一碗中將蛋清攪打至多泡，與木瓜混合并加入南瓜和蜂蜜，充分攪拌后即可敷于面部。待十分鐘后洗掉，出門前涂些防曬霜。
制法及用法：燕麥放入粉碎機中打成精粉倒入碗中，并加入奶粉。慢慢注水攪拌直至成乳狀。將紗布塊展開緊敷在面部，露出眼睛，鼻子和嘴巴，上面涂上足量的燕麥面膜，等待15分鐘。在此期間，可洗一個熱水澡，有助于加強面膜效果。
中草藥祛斑
遵循中醫(yī)原理，服用具相應功能的中草藥制劑，外加敷中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑。這種方法是較為保守的做法，療效有限，但最為安全。
激光祛斑
激光祛除妊娠斑是直接作用于皮膚色素基團，其原理就是色素在強大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用擔心會傷害到正常的皮膚，因為它對正常的組織是沒有任何傷害的，而且它在祛斑的同時還能從根本上改善皮膚的質(zhì)地，讓肌膚更加白皙光滑。是一種很好的如何去妊娠斑方法。知道如何去妊娠斑的方法了吧，復合彩光來幫你去妊娠斑，享受白皙的肌膚，而且也不會對身體造成傷害，對皮膚沒有任何的副作用。
在使用激光祛除妊娠斑剛開始的時候，妊娠斑顏色接近正常膚色，小光束開始激活表皮層以下真皮層的斷裂點，使之代謝活躍，所以顏色變紅潤;隨著皮下斷裂點逐漸被連接，妊娠斑顏色有一階段變暗紅后再變淡，松弛的小腹有緊繃感;最后真皮層的膠原蛋白和彈性蛋白的斷裂點已被分子針織補一半以上，妊娠斑顏色會再次接近皮膚顏色。
生物祛斑
口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物制劑，起到標本兼治的祛斑效果。