內(nèi)在因素
1、體質(zhì)：有些人天生平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，故當(dāng)視覺(jué)跟前庭覺(jué)稍微有點(diǎn)不協(xié)調(diào)，便易受激發(fā)而產(chǎn)生眩暈感，當(dāng)然這部分還要考慮到客觀環(huán)境有無(wú)其它影響因素。
2、身體狀況：搭乘交通工具時(shí)，若本身正好罹患上呼吸道感染疾病，因病毒感染常會(huì)有機(jī)會(huì)侵犯內(nèi)耳即前庭平衡系統(tǒng)，那么可能就比平常容易暈車(chē)。而在這之前，如果吃太飽或攝取難消化的食物，如碳酸飲料、牛奶等，造成胃脹，接著只要副交感神經(jīng)稍受刺激，將導(dǎo)致胃酸分泌，更容易引發(fā)嘔吐。此外，睡眠不足、焦慮刺激、神經(jīng)質(zhì)、胃腸狀況不佳、頭痛均為影響因素。
3、遺傳：父母或家族史若有非常厲害的暈車(chē)病例，孩子發(fā)生動(dòng)暈癥的比例相對(duì)較高。
4、自我暗示：平時(shí)常暈車(chē)的孩子，也較容易陷入自我暗示而再發(fā)。
外在因素
1、行進(jìn)平穩(wěn)度：路面顛簸，造成車(chē)子晃動(dòng)得厲害，以此類(lèi)推，還要考量船、飛機(jī)的平穩(wěn)度。
2、氣味：空氣當(dāng)中有特殊氣味或汽油味。
3、座位：因座位的關(guān)系，或一直在看窗外移動(dòng)的景物、看書(shū)，使得視覺(jué)、前庭輸入大腦的訊息不一致。
(1)加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。
(2)吃得過(guò)飽、疲勞、睡眠不足、空氣污濁、情緒緊張及汽油和油煙等特殊氣味都可能促使暈動(dòng)病的發(fā)生和癥狀加重，因此要避免這些不良因素。
(3)特殊的前庭訓(xùn)練?？赏ㄟ^(guò)康復(fù)訓(xùn)練預(yù)防暈動(dòng)病，如反復(fù)多次乘船、乘車(chē)訓(xùn)練，以提高前庭器官對(duì)不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。此外，害怕暈車(chē)的人可以經(jīng)常參加一些活動(dòng)，特別是有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項(xiàng)目，如秋千、滑梯、單雙杠、墊上滾翻等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能提高前庭器官的適應(yīng)能力。
(4)乘車(chē)、乘船時(shí)應(yīng)盡量限制頭部運(yùn)動(dòng)，可將頭靠在背椅上固定不動(dòng)，以減少加速度的刺激，特別是旋轉(zhuǎn)性刺激。有可能的話，盡量平臥。
(5)避免不良的視覺(jué)刺激。乘車(chē)時(shí)少往窗外觀看，坐車(chē)、坐船時(shí)看書(shū)更容易誘發(fā)暈動(dòng)病，因此閉目養(yǎng)神可減少暈動(dòng)病的發(fā)生。
乘車(chē)前可服用怡含寧含片等，以預(yù)防暈動(dòng)病?？鼓憠A類(lèi)藥物對(duì)大腦皮層有抑制作用，可阻止眩暈和嘔吐。
上車(chē)一段時(shí)間后，如果平常有暈車(chē)的人開(kāi)始感覺(jué)到自己出現(xiàn)頭暈、干嘔、出冷汗等癥狀，要準(zhǔn)備膠袋在身邊，以免嘔吐時(shí)無(wú)東西可裝。那么，暈車(chē)后吃什么好呢?如果暈車(chē)，建議吃一些酸性食物，能舒緩暈車(chē)的不適感。另外暈車(chē)厲害甚至有嘔吐，嘔吐后容易身體缺水，因此適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)水分。暈車(chē)后吃這些食物較為合適：
1、鮮姜。暈車(chē)后可以購(gòu)買(mǎi)辣姜的零食，姜有一種辛辣的味道，可以緩解暈車(chē)的不適;如果不吃的話，你可以選購(gòu)新鮮的姜，把鮮姜切片，可以把姜片放在鼻孔下聞一聞或者把姜片貼在肚臍之間。
2、酸性食物。嘔吐的時(shí)候吃這些帶有酸味的食物能夠很好的緩解暈車(chē)后的惡心感。比如，你可以吃一些話梅、橘子或喝蘋(píng)果醋，檸檬、橄欖等也可以隨身帶著，感到頭暈不舒服的時(shí)候可以拿出來(lái)吃。
3、喝水。如果遇到暈車(chē)嘔吐特別厲害的情況，一般暈車(chē)的人沒(méi)有什么胃口吃東西的，尤其是嘔吐完后會(huì)稍微緩解癥狀，不過(guò)身體也會(huì)發(fā)生缺水的情況。這時(shí)候他們只想睡一覺(jué)，于是就不要著急讓他們吃東西，最好先用水漱一下口腔，再喝一口水，來(lái)補(bǔ)充一些水分。
4、暈車(chē)后不要想太多，要多看車(chē)窗外面的綠樹(shù)能分散注意力，最好是在車(chē)上睡一下，能夠忽視車(chē)或者船本身的搖晃感。