最簡單的辦法---常梳頭古語云：發(fā)宜常梳，經(jīng)常梳頭發(fā)可以加強(qiáng)頭皮的血液循環(huán)，加強(qiáng)對(duì)頭皮的摩擦，可以疏通頭皮的脈絡(luò);同時(shí)梳頭還可以梳掉附著在頭發(fā)上的頭皮屑和臟污，從而起到防止脫發(fā)的效果。但是選擇什么樣的梳子，用什么樣的方法梳頭才能達(dá)到防止脫發(fā)的目的呢?
1.如何挑選梳子：經(jīng)常地按摩頭皮，梳理頭發(fā)，可以疏通頭部經(jīng)穴，刺激頭皮發(fā)根，這種多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán)，使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng)，從而使毛發(fā)髓質(zhì)、皮質(zhì)部分的黑色素顆粒增加。這樣，毛球部的色素細(xì)胞營養(yǎng)得到改善，細(xì)胞活性增強(qiáng)，分裂加快，將有利于將有利于毛發(fā)順利生長，有效改善脫發(fā)，它還可以去垢而不沾，解癢而不痛，溫潤而不掛發(fā);可以防止因天氣干燥產(chǎn)生的靜電，去除頭皮屑;可以加速頭皮血液的循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長，不脫發(fā)等獨(dú)有的保健作用。
2.如何梳頭發(fā)防脫發(fā)：梳頭的前發(fā)際線主要針對(duì)那些腸胃不好的人。這部分人要常梳、多梳前發(fā)際線，在發(fā)際線上下一寸左右的部位梳理不少于100下，對(duì)腸胃有很好的保健作用，同時(shí)也會(huì)防止脫發(fā)。梳頭的兩側(cè)這種方法主要是針對(duì)有肝膽疾病的患者，這樣的患者容易出現(xiàn)斑禿。所以我們?cè)谑崂頃r(shí)，也不能忽視，對(duì)兩側(cè)經(jīng)常梳理，也會(huì)達(dá)到防止脫發(fā)的效果。
吃含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
吃含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素a缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素a，而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a;維生素b可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素c的足量攝入，同時(shí)維生素c可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營養(yǎng)。
吃含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。白發(fā)或脫發(fā)都會(huì)令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物。
脫發(fā)真是讓人煩惱的事兒,雖說有人形容它是“聰明絕頂”,可是更多的人卻認(rèn)為脫發(fā)會(huì)使人看上去顯老,嚴(yán)重影響美容以及人的自信心。那如何讓你遠(yuǎn)離脫發(fā)帶給你的煩惱呢?
以下是我從日常生活中總結(jié)出來的10條治療脫發(fā)民間小偏方,替你解憂。
梳頭治脫發(fā)法
每天早起,雙手十指分開插入頭發(fā),自前向后梳摩頭皮幾十下,再用梳子輕梳幾十下,可輔助治療脫發(fā)及斑禿、少白頭。
白蘭地治脫發(fā)法
在洗發(fā)水中加少許白蘭地酒,邊洗邊按摩頭皮,長期堅(jiān)持,可使頭發(fā)不再脫落。
辣椒治脫發(fā)法
將10克尖頭小辣椒切成細(xì)絲,用50克酒浸泡10天,濾渣取汁,用棉花蘸擦禿發(fā)部位,能促進(jìn)毛發(fā)再生。
生姜治脫發(fā)法
生過瘡癤的頭皮上往往不再生頭發(fā),可將生姜切成片,在斑禿的地方反復(fù)擦拭,每天堅(jiān)持2-3次,能刺激毛發(fā)生長。
按摩頭皮
雙手放在頭頂,用食指和中指在頭皮上劃小圓圈按摩頭皮,依前額、后頸、兩顳部次序按摩,每天1~2次,每次10~15分鐘,防治脫發(fā)的效果良好。
鹽水
用半盆溫水將 100~150克食鹽溶解,浸入頭發(fā),揉搓幾分鐘后,加適量洗發(fā)精后繼續(xù)洗,然后用清水過兩遍。