蒜泥白肉

蒜泥白肉

蒜泥白肉屬于川菜菜系,曾風靡一時,為人們稱道,此菜要求選料精,火候適宜,刀工好,佐料香,熱片冷吃。食時用筷拌合,隨著熱氣,一股醬油、辣椒油和大蒜組合的香味直撲鼻端,使人食欲大振。蒜味濃厚,肥而不膩。
目錄
1蒜泥白肉的做法

  做法一

  材料:豬后腿肉500克、大蒜50克、辣椒油15克、精鹽5克、味精1克、醬油15克、香油15克、蔥15克、姜15克

  1、將肥瘦相連的豬腿肉刮洗干凈,放入下有蔥段,拍碎姜塊的湯鍋中,煮至皮軟、斷生停火,在原汁中浸泡20分鐘。

  2、撈出浸泡的肉,擦干水份片成7厘米長、3厘米寬的大薄片,零碎的片放盤底,整齊的肉片放在上面。

  3、大蒜舂成茸狀,加鹽、香油調(diào)勻,和醬油、辣椒油、味精兌在一起,澆在肉片上即可供食。

  做法二

  主料:

  豬座臀肉500克。大蒜50克、醬油50克、紅油10克、鹽2克、冷湯50克、紅糖10克、香料3克、味精1克。

  特色:

  成菜色澤紅彤彤、質(zhì)地細嫩滑,味道鮮香,紅油蒜泥味極濃。

  制作方法:

  (1)豬肉洗凈,入湯鍋煮熟,再用原湯浸泡至溫熱,撈出搌干水分,片成長約10厘米、寬約5厘米的薄片裝盤。

  (2)大蒜捶蓉,加鹽、冷湯調(diào)成稀糊狀,成蒜泥。

  (3)上等醬油加紅糖、香料在小火上熬制成濃稠狀,加味精即成復制醬油。

  (4)將蒜泥、復制醬油、紅油兌成味汁淋在肉片上即成。

  做法三

  材料:五花肉(554克)、青瓜(2根)、蒜頭(2頭)、蔥(2根)、姜(10片)、甘草(5片)、花椒(2湯匙)

  醬汁:鹽(1/3湯匙)、醬油(1湯匙)、白糖(1/3湯匙)、濃縮雞汁(1湯匙)、辣椒油(2湯匙)、香油(1/2湯 匙)、蔥花(1湯匙)、肉湯(1杯)

  工具:刨絲器(1個)

  制作方法:

  1、五花肉去毛洗凈,放入沸水中氽燙一下,撈起瀝干水;蔥切成段,姜切成片,蒜頭剁成蓉,用木杵搗成蒜泥。

  2、燒開半鍋水,放入蔥段、姜片、甘草片、花椒和五花肉,加蓋以中火燉煮20分鐘,熄火讓五花肉燜30分鐘。

  3、撈起鍋內(nèi)的五花肉,放入冷開水中浸泡至冷卻,然后將五花肉切成0.5厘米厚的片。

  4、青瓜沖洗干凈,切去頭尾,用瓜刨將青瓜刨成薄片待用。

  5、往蒜泥中,加入1/3湯匙鹽、1湯匙醬油、1/3湯匙白糖、1湯匙濃縮雞汁、2湯匙辣椒油、1/2湯匙香油、1湯匙蔥花和1杯肉湯拌勻,做成蒜泥醬汁。

  6、取一片五花肉和一條青瓜片,用青瓜片將五花肉卷成團,直至將所有五花肉都用青瓜卷成團,排放至盤中,淋上蒜泥醬汁便可。

2蒜泥白肉的營養(yǎng)價值

  豬肉(后臀尖):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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