水煮魚

水煮魚

家庭版的水煮魚做法簡(jiǎn)單,烹調(diào)出來的肉質(zhì)一點(diǎn)也不會(huì)變韌,口感滑嫩,油而不膩。既去除了魚的腥味,又保持了魚的鮮嫩。滿目的辣椒紅亮養(yǎng)眼,辣而不燥,麻而不苦。?
目錄
1水煮魚的做法

  1、黑魚洗凈切蝴蝶薄片,魚片放少許生粉、料酒、生姜粉,抓勻腌一個(gè)小時(shí),有時(shí)間可以再久一些,干辣椒切小段、蒜姜切片、蔥白切段,蔥綠切蔥花。

  2、清水放少許油及鹽,將青菜洗凈放入焯好撈出墊在碗底待用,鍋中放適量油,放入姜、蒜、蔥白、花椒爆香,放入一半的干辣椒及適量紅油豆瓣醬,炒出紅油。

  3、倒入雞湯,放少許鹽、糖調(diào)味兒,少許生抽,湯滾開放入魚片,再一次燒開即可出鍋,撒上蔥花及生菜,剩余干辣椒入油鍋略爆香盛出澆在魚上即可。

  4、沒有姜粉也沒關(guān)系,可以放些生姜末,也可以料酒稍稍多一些,不過生姜末在魚入鍋前做好要挑出來。

  5、雞湯沒有也沒有關(guān)系,用清水代替也行,青菜也可以換成大白菜、黃瓜等。

2水煮魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

  選新鮮生猛活魚,又充分發(fā)揮辣椒御寒、益氣養(yǎng)血功效,烹調(diào)出來的肉質(zhì)一點(diǎn)也不會(huì)變韌,口感滑嫩,油而不膩。既去除了魚的腥味,又保持了魚的鮮嫩。滿目的辣椒紅亮養(yǎng)眼,辣而不燥,麻而不苦。