脖子落枕的原因大致有五種，他們分別是：
(1)睡眠時(shí)頭頸姿勢(shì)不當(dāng);
(2)睡眠時(shí)枕頭墊的高度不合適，枕頭的軟硬不合適或者枕頭不平;
(3)頸部外傷;
(4)睡眠時(shí)頸部受了風(fēng)寒;
(5)頸椎病導(dǎo)致。
脖子落枕的解決方法有很多，關(guān)鍵在于對(duì)癥治療。每種病因都有它對(duì)應(yīng)的解決方法。下面我給大家一一講解：
(1)如果是睡眠姿勢(shì)原因，只要調(diào)整睡眠姿勢(shì)就可以避免再次落枕了，其次，已經(jīng)落枕了可以通過(guò)按摩、熱敷、搽藥來(lái)解決;
(2)如果是枕頭不當(dāng)，同樣的，只要換一個(gè)適合自己的舒適的枕頭就可以避免再次落枕了，同時(shí)，已經(jīng)落枕也采用按摩、熱敷、搽藥來(lái)解決;
(3)如果是頸部外傷，就只要抓住按摩、熱敷、搽藥這個(gè)方面來(lái)治療就可以了;(4)如果是頸部受了風(fēng)寒就要注意保暖，避免再次受風(fēng)寒，同時(shí)，已經(jīng)落枕了也采用按摩、熱敷、搽藥來(lái)治療;
(5)如果是頸椎病引起的落枕，可以在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。此時(shí)治療頸椎病才是解決落枕的關(guān)鍵所在。