香菇燉雞

香菇燉雞

香菇燉雞是江蘇省漢族傳統(tǒng)名菜,屬于蘇菜中比較有特色的菜肴,受到各地人民歡迎。與其他吃食相比,雞肉總是特別入味,就像這道香菇燉雞,濃郁的香氣彌漫了廚房,不管是家庭晚餐還是朋友小聚,簡約中又不失隆重。
目錄
1香菇燉雞的做法

  制作食材

  主料:雞半只、干香菇10個、蔥2段、姜3片、干辣椒1個、紅椒半個、細香蔥少許、八角1個

  輔料:色拉油、食鹽、料酒、生抽、老抽、白糖適量

  制作流程

  1. 草雞洗凈,控干水份后切塊,香菇用水沖洗下,放在溫水中泡發(fā)

  2. 姜切片,蔥切段,紅椒切菱形,泡好的香菇去蒂在流動的水里揉搓清洗干凈,泡香菇的水過濾后備用

  3. 鍋中倒入少許油,油熱后將雞塊放入煸炒,炒至變色后將姜,蔥,干辣椒,八角一起倒入炒,加生抽,老抽,炒上色后加少許料酒,白糖和鹽調(diào)味

  4. 將過濾好的香菇水倒入,至將雞塊全部淹住2CM左右,大火燒開后用中小火燉,至肉約8分熟時將香菇加入再一起燉

  5. 繼續(xù)燉至湯汁收濃時將紅椒和小蔥加入,拌勻就可以出鍋了。

2香菇燉雞的營養(yǎng)價值

  營養(yǎng)成分

  熱量:2544.63大卡

  鉀:3890.19毫克

  磷:2407.74毫克

  膽固醇:1590毫克

  鈉:955.98毫克

  維生素A:727.83微克

  鎂:311.11毫克

  蛋白質(zhì):292.31克

  硒:179.17微克

  鈣:154.94毫克

  脂肪:141.58克

  煙酸:86.28毫克

  碳水化合物:86.24克

  胡蘿卜素:47.9微克

  鐵:21.85毫克

  鋅:17.16毫克

  維生素E:10.1毫克

  膳食纖維:4.44克

  維生素C:3.6毫克

  錳:1.56毫克

  維生素B2:1.45毫克

  銅:1.23毫克

  維生素B1:0.76毫克

  碘:0.24微克

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