椒鹽排骨

椒鹽排骨

椒鹽排骨,漢族特色菜肴,是各地簡單易做的家常菜。屬京菜系。主料,豬排骨。通過烹調(diào),色澤金黃,外焦里嫩,口味咸香。排骨含有豐富的骨粘蛋白、骨膠原、磷酸鈣、維生素、脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
目錄
1椒鹽排骨的做法

  材料:豬肋排400克、香蔥1根、大蒜2瓣、姜4片、紅椒半個

  花椒鹽材料:鹽1小匙、茶椒1大匙

  調(diào)味料:料酒2小匙、生抽2小匙、炸粉(可用玉米淀粉代替)適量

  做法:

  1、把香蔥切成蔥花,姜、蒜切末,紅椒切小粒備用。

  2、排骨剁成7-8厘米左右的段,用刀在排骨肉厚的地方淺割幾刀,便于腌制時入味。

  3、排骨放入小盆子里,倒入一半量的蔥姜蒜紅椒末,再加入料酒、生抽腌制15分鐘。

  4、鍋中不放油,放入花椒炒香,再加入鹽炒至鹽發(fā)黃盛出。

  5、用搟面杖把炒好的花椒和鹽搟成碎末,成花椒鹽備用。

  6、把炸粉放入盆子里,每段排骨分別均勻沾上粉,靜置2-3分鐘。

  7、鍋中放入適量植物油,燒至7成熱下入排骨,炸至兩面金黃后,撈出瀝油。待油溫再次達到十成熱時,把排骨放入用大火復(fù)炸1分鐘左右撈出瀝油。

  8、鍋中不放油,下入余下的蔥姜蒜紅椒末小火炒香。

  9、放入炸好的排骨,使其均勻的沾裹上蔥姜蒜紅椒碎。再撒上椒鹽粉即可出鍋。

  小貼士:

  1、排骨提前用清水浸泡半天,其間多換兩次水,這樣可以去凈血水,使其肉質(zhì)更加細嫩。

  2、炸粉俺用的是超市賣的那種萬用炸粉,口感非常好,沒有的話可以用其它淀粉代替。

  3、沾完粉的排骨放置2分鐘是為了讓排骨里的水份滲出,可以把炸粉粘牢,炸時不易掉落。

2椒鹽排骨的營養(yǎng)價值

  豬小排(豬肋排):豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸,并提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養(yǎng)血,滋陰潤燥的功效;但由于豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。

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