日常飲食注意
1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因?yàn)槿梭w缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。
日常護(hù)理注意
1、持清潔，早晚用冷水洗臉;
2、持水分，避免皮膚干燥引起的過敏;
3、選用敏感系列護(hù)膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善;
4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品
5、盡量不化濃妝，如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。
皮膚干燥瘙癢是因季節(jié)變化，缺水等原因，使得皮膚變厚、變粗糙。北方的春天、秋冬季節(jié)，人體的皮脂、水分分泌會(huì)逐漸減少，皮膚變得很干燥，尤其是中老年人因水分大量減少，皮膚表層會(huì)顯得更粗燥，胳膊、腿部發(fā)干、起皮、瘙癢。在無法忍受干癢，會(huì)不斷的去抓癢，造成皮膚有轉(zhuǎn)抓痕，嚴(yán)重的形成皮膚瘙癢癥。
引起皮膚瘙癢的原因還有飲食、受熱等刺激，吃辛辣刺激性食物后皮膚會(huì)發(fā)干、發(fā)紅、瘙癢，春冬季洗熱水澡后如果沒涂抹些護(hù)膚品皮膚也會(huì)變的干燥、有瘙癢。
大家要注意每年在春季、秋冬季節(jié)注意保護(hù)皮膚水分丟失，經(jīng)常用些保濕護(hù)膚的產(chǎn)品，女士可以抹女士專用的護(hù)手霜，小孩可以用兒童護(hù)手霜。平時(shí)要注意飲食，多吃蔬菜、水果及富含維生素纖維的食物。
老年人注意在春冬季不要經(jīng)常洗熱水澡，更不要吃辛辣刺激性的食物，特殊是辣椒、酒。
不管是大人還是小孩都要注意不要用手撓抓刺激皮膚，避免留下疤痕和色素沉著。癢的時(shí)候可以用些沒副作用的止癢藥，抹點(diǎn)護(hù)膚甘油之類的。不要亂用藥。